"Forget your body wake up your spirit..."

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LA TUA APP HA UN NUOVO PALINSESTO: ON LINE.

ABBIAMO PREPARATO PER TE UN PALINESTO AMPIO E COMPLETO, CON LEZIONI DI YOGA, PILATES E QI GONG.

INOLTRE, OGNI SETTIMANA POTRAI ACCEDERE ALLE  NOSTRE "PILLOLE di BENESSERE", PICCOLI SPUNTI GRATUITI PER LA TUA PRATICA, PER LA CURA DELLA PERSONA, PER NUTRIRE CORPO E MENTE.

 


 



Cristina Vitali

Per quanto riguarda il Pilates è proprio il caso di dire che lui ha trovato me. Nella pratica del pilates ho trovato tutto quello che cercavo: forza, controllo, flessibilità e fluidità di movimento. È un percorso che porta ad una profonda trasformazione globale, attraverso il corpo. Al contrario della disciplina dello yoga, che ho praticato e pratico costantemente, ma dove l’approccio di trovare una sfida con se stessi non porta a nulla, nel pilates ho trovato quella sfida che cercavo.

La tecnica sviluppata da Joseph Pilates era e è chiamata in realtà "contrology" e direi che riassume a pieno il senso di questa pratica. Ogni movimento, anche quello che sembra il più banale, è compiuto in piena consapevolezza, e il corpo ne è totalmente partecipe, il respiro è la guida e gli addominali il pavimento pelvico e gli erettori spinali sono la sede della nostra forza.

Con l'insegnamento la mia intenzione è di  trasmettere questo tipo di consapevolezza, passo dopo passo e un po' alla volta, per arrivare a fare molto di più. Seguire e ascoltare il corpo per capire i propri limiti e serenamente superarli.

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