Domenica 10 Aprile ore 10.00-12.00 e 14.00-16.00 - Sede di Bra
10-12 : MEDITAZIONE E MUDRA
Una classe in parte teorica, in cui spiegheremo che cosa sono i MUDRA e come realmente possono essere utilizzati. 7 mudra di cui scopriremo le funzioni, i benefici e l'utilizzo anche attraverso la pratica, che sarà, appunto, una meditazione con mudra. La pratica è aperta a tutti, inclusi coloro che non praticano yoga, ma solo meditazione, oppure a chi è semplicemente interessato ad approfondire questo tema.
14-16 : LA COLONNA VERTEBRALE E LE TORSIONI NELLO YOGA
Pratica focalizzata sulla consapevolezza della colonna vertebrale e sulle tecniche per effettuare corrette torsioni. Capiremo come arrivare ad ogni asana per poter ottenere il massimo dalla nosta pratica in termini benergetici e biomeccanici, ma anche per disintossicare i sistemi del copo, in prims quello viscerale.
Concluderemo con una piccola meditazione sulla colonna tramite i chakra e i colori.
Prenotazioni tramite app MINDBODY CONNECT o via mail specificando cellulare, mail e nome e cognome
Contributo: 35 euro una pratica, 50 due
