15-22-29 Maggio ore 19.45-21.15
Tre serate per introdurre ai podisti la disciplina dello yoga, e come possa diventare un utile complemento all’allenamento, nella prevenzione degli infortuni e nel sostegno del recupero.
Le serate si focalizzeranno su aspetti diversi dei benefici della pratica:
15 maggio: FORZA Piedi, caviglie, ginocchia, “fondamentali fondamenta”, della corsa e dell’organismo.
22 maggio: FLESSIBILITÀ focus sulle anche e sulla gamba superiore, perché corsa e flessibilità possano finalmente andare di pari...passo.
29 maggio: STABILITÁ ovvero la ricerca dell’equilibrio, del proprio centro e della salute della schiena.
Serate a cura di Daniela Scavino insegnante di Hatha Yoga e podista amatrice, con la collaborazione dell’osteopata e preparatore atletico Marco Cananzi.
Contributo € 20,00 una serata
€ 50,00 per tutte le serate
Prenotazione obbligatoria
