Sabato 19 Novembre 2016 - Sede di Bra
10.00-12.30 INTRO CLASS – FONDAMENTALI di FY
14.00-16.30 ANCHE E TORSIONI
La vita in continuo movimento ci distrae dal contatto con noi stessi. Anche la pratica di yoga può diventare motivo di distrazione.
Forrest Yoga è uno stile di yoga volto ad esplorare gli aspetti emotivi della nostra esistenza per continuare l'esperienza fuori dal tappetino. La lenta, profonda e stimolante natura di questa pratica, unitamente a profonde intenzioni, crea una potentissima opportunità per guardarci dentro e guardare alla nostra vita con onestà. Nel momento stesso in cui prendiamo la decisione di vivere secondo l'ascolto del nostro cuore, e nutrirci quotidianamente di ciò che ci fa bene a livello fisico, emotivo ed energetico, iniziamo a provare la sensazione di libertà dallo stress, dalla stanchezza, dalla preoccupazione e dal dolore.
In questo workshop di Forrest Yoga, rallenteremo per immergerci nella profonda connessione con noi stessi. Attraverso il respiro, esercizi addominali e una forte e stabile sequenza di posizioni in piedi, apertura delle anche e inversioni, riporteremo la nostra attenzione su noi stessi, per sciogliere nell'immobilità strati di tensione accumulati. Un lungo Savasana accompagnato dal suono della campana tibetana chiuderà la pratica per offrirci lo spazio di raccogliere e accogliere una profonda qualità di quiete.
Contributo: 35 € una pratica, 60 € due pratiche
Prenotazioni tramite app Mindbody oppure fb/mail