25 Novembre base e 15 Dicembre intermedio/avanzato - Sede di Alba
Dalle 10.00 alle 17.00 con pausa pranzo
La pratica del Silky Yoga viene svolta su tessuti sospesi al fine di lavorare con diverse posizioni in scarico gravitario, permettendo una decompressione dei dischi intervertebrali, in particolar modo nelle posizioni in inversione.
Il tessuto utilizzato è elastico, morbido e allo stesso tempo resistente, pende dal soffitto, sostiene il corpo o lo avvolge durante la pratica. Le amache facilitano l'esecuzione delle asana, permettendo di lavorare in sicurezza e di assumere posture aggraziate ed eleganti. Diverse sono anche le asana che, però, richiedono un intenso sforzo muscolare per trovare la corretta esecuzione. I tessuti possono essere usati anche come strumento per la tonificazione, soprattutto della parete addominale.
Le lezioni di Silky Yoga prevedono, come da tradizione yogica, una fase in chiusura di rilassamento in amaca: lasciarsi avvolgere dal tessuto in savasana guida il praticante in un profondo stato di rilassamento.
A chi è rivolto il corso:
A tutti gli insegnanti di yoga, pilates, discipline aeree. A tutti i praticanti che vogliano conoscere, sperimentare e/o approfondire la propria pratica e l'utilizzo di tessuti aerei come strumento di supporto, potenziamento e rilassamento.
Al termine della formazione di Silky Yoga verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
COSTI E CONTRIBUTI:
LIVELLO BASE 110 euro
LIVELLO INTERMEDIO/AVANZATO 110 euro
ENTRAMBI 200 euro
Per info e prenotazioni: facebook / 3391530912 / Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
