"Forget your body wake up your spirit..."

Appuntamenti Giugno

LE LEZIONI CURRICOLARI TERMINERANNO IL 30 GIUGNO E RIPRENDEREANNO A INIZIO SETTEMBRE.



Odaka Yoga masterclass con Elena

Sabato mattina ore 9.30 - 11.30. Presso la Sede di Alba in Corso Europa 140/M

Serie di approfondimenti di Odaka Yoga

 

10 Marzo Vortex
La dinamica del vortice viene sfruttata per torsioni e rotazioni.Ripristinando la connessione tra spalle e bacino e creando spazio nelle articolazioni andremo a prevenire la compressione che spesso si genera durante una torsione. Sarà una pratica in cui affineremo la nostra capacità di lasciar andare e cambiare il nostro punto di vista.

17 Marzo Roller
L'onda lunga che riproduce il movimento naturale del coccige mentre camminiamo. La sfrutteremo per le pose di equilibrio. Attiveremo la muscolatura del core usando il nostro centro di gravità come perno di equilibrio mantenendo la nostra mente presente in ogni attimo.

24 Marzo Ripples
Le Increspature per le aperture delle anche, per accogliere le trasformazioni. E' l'onda più impercettibile di Odaka yoga, onda che rilascia tensione nella zona pelvica ed è connessa al nostro respiro.

31 Marzo Point Break
L'onda di rottura per le estensioni all'indietro. Onda potente che esprime l'equilibrio tra il controllo e il lasciarsi andare, andremo a creare un arco vertebrale sperimentando radicamento ed estensione nel contempo.

7 Aprile Backwash
La risacca. Questa fantastica onda ci permette di entrare nelle flessioni in avanti, allineando coccige e collo porteremo attenzione sull'allungamento della nostra colonna. E' un'onda estremamente rigenerante con cui potremo raccoglierci in noi stessi ed ascoltarci meglio!

Contributo € 15 o un bollino della tessera

INFO & PRENOTAZIONI
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Cell. 339 1530912

 

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