Venerdì 7 Aprile - presso la sede di Alba

ore 20.45 - 22.45

a cura di Nadia Bechelli. OGNI PENSIERO che generi è importante, perché ogni tuo pensiero attrae di nuovo a te la sua natura, attraverso la mente conscia.

Domenica 15 Novembre - Due pratiche

ORE 10-12 VINYASA YOGA : L'APERTURA DEL BACINO

In questa masterclass esploreremo come aprire il bacino in profondita' usando dei metodi di biomeccanica, in modo da poter entrare nelle posture con maggior fluidita'. La classe e' aperta a tutti i livelli di praticanti.

Venerdì 21 Aprile - presso la sede di Bra

a cura di Domenica Carella. L'Occhio è lo specchio dell'anima....o meglio..il diario...

Venerdì 30 Ottobre ore 19.30 - Sede di Bra

Il Rocket I e' il primo livello del Rocket Vinyasa Yoga.
Esso prevede una modifica delle posizioni in piedi dell'Ashtanga Yoga classico in cui viene velocizzato il processo di rafforzamento del corpo, apertura delle anche ed equilibrio, mentre le posizioni sedute sono le stesse che si eseguono nella MPS (prima serie modificata) con l'aggiunta di sequenze di addominali e inversioni.